La disciplina Part. 1

Caro/a amico/a e membro dell' allargata "famiglia" di Cam.TV godere, avere disciplina ti aiuterà ad ottenere importanti risultati nella vita.

Vedi caro/a amico/a e membro noi siamo il prodotto della nostra educazione: la famiglia, gli amici d’infanzia, la scuola, l’adolescenza e tanto altro hanno formato quello che oggi è il tuo carattere da persona adulta. Ora che hai superato il periodo scolastico, sei pienamente inserito nel mondo reale ed è ora di mettere in pratica tutte le nozioni che hai appreso durante la giovinezza. A scuola lottavi contro i professori e gli educatori che cercavano d’importi un modello che magari non ti apparteneva, ma oggi la situazione è completamente diversa dato che da adulti tutti noi lottiamo contro la mediocrità umana: non c’è nulla di male ovviamente a vivere una vita semplice e priva di alti ed ambiziosi obiettivi, ma quasi tutti abbiamo un sogno e per realizzarlo occorre avere disciplina.

Non sto parlando caro/a amico/a e membro di una disciplina militare come la cieca obbedienza, ma di qualcosa di più interno a noi stessi, di radicato nel nostro animo. La disciplina in realtà è un modo di affrontare le cose, un modo di affrontare la vita intera. Avere disciplina significa conoscere le tue debolezze e cercare di migliorarle costantemente per raggiungere un determinato obiettivo che ti sta a cuore. La disciplina ti aiuterà, qualsiasi sia questo obiettivo.

Fonte : Apri la Mente

             Scuola di Meditazione Trascendentale Sardegna

Fotografia di praticanti il Tai-Chi tratta dalla pagina web " Tai Chi Yang Milano - Yang Family Tai Chi Center Milano "

Francesco Maccioni Ricercatore indipendente, filantropo

Una visione positiva sull' invecchiamento secondo una recente ricerca aiuterebbe a migliorare la memoria

Il potere del pensiero positivo potrebbe avere alcuni benefici misurabili, almeno quando si tratta di funzioni cognitive è a quanto sarebbe arrivato un team di ricercatori della Yale School of Public Health , che ha valutato la salute cognitiva di 1.716 persone di età pari o superiore ai 65 anni, le quali hanno partecipato al  National Health and Retirement Study. I volontari si sono sottoposti a valutazioni della loro salute e cognizione, nonché dei loro atteggiamenti nei confronti dell'invecchiamento. Lo studio effettuato includeva il disaccordo o l'accordo con affermazioni come: "Più invecchio, più mi sento inutile". In alcuni dei partecipanti è stato trovato un lieve deterioramento cognitivo.

I partecipanti con convinzioni positive sull'invecchiamento che non presentavano un lieve deterioramento cognitivo all'inizio dello studio, avevano meno probabilità di svilupparlo nei prossimi 12 anni rispetto a quelli con atteggiamenti negativi sull'invecchiamento. Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che i partecipanti con lieve deterioramento cognitivo che avevano espresso convinzioni più positive sull'invecchiamento all'inizio dello studio avevano il 30% in più di probabilità di recuperare la loro funzione cognitiva rispetto a quelli con atteggiamenti negativi sull'invecchiamento. Secondo i ricercatori che hanno condotto lo studio i loro risultati "suggeriscono l'importanza di considerare il ruolo della cultura, espresso qui attraverso le credenze sull'età, nello sviluppo e nell'inversione del lieve deterioramento cognitivo.Alcuni studi condotti precedentemente hanno rivelato che la cognizione è direttamente collegata ai livelli di stress e ai salutari comportamenti, entrambi fattori che  possono essere migliorati dalle  credenze positive sull'età.

Fonte : Andrew Weil M.D.

                       https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2803740https://www.sciencedaily.com/releases/2023/04/230412131116.htm

Immagini di anziani felici tratta dalla pagina web " Tecnosan"

Francesco Maccioni Ricercatore indipendente, filantropo

Il prezioso insegnamento di un maestro di Chi-Kung o Qi Gong : siate come un fiore

Caro/a amico/a e membro dell' allargata "famiglia" di Cam.TV desidero avere il piacere di condividere con te un prezioso insegnamento, espresso in una graziosa metafora, di un maestro di Chi-Kung o QiGong :

" Un fiore è “rilassato”, ma pieno di Vita!

Si piega e oscilla libero nel vento, apre i suoi petali dolcemente nel sole, naturalamente si adatta a ciò che cambia attorno a se, sempre affondando le sue radici nella terra ed elevandosi verso il cielo…. Siate come un fiore ! "

- Citazione di un Maestro di Qi Gong

Fonte : La finestra sul cielo interiore

Fotografia di papaveri tratta dalla pagina web " La finestra sul cielo interiore "

Francesco Maccioni