Toglitiunpeso!

Togitiunpeso! è il programma per affrontare alla radice il problema del peso in eccesso utilizzando le tecniche della terapia cognitivo-comportamentale e dell'Emdr (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). 

Al suo interno si possono trovare vari percorsi, a seconda delle situazioni, ma l'obiettivo principale è quello di lavorare sulla fame emotiva. Perché è importante lavorarci? Perchè spesso è alla base dei tentativi ripetuti di perdita di peso e delle diete infinite. 

Hai mai notato cos'è che ti spinge a mangiare in assenza di fame? Da dove partono quelle emozioni? Che tu faccia delle vere e proprie abbuffate o ti limiti a piccole trasgressioni, se hai un problema di sovrappeso devi necessariamente porre un rimedio alla fame emotiva.

Grazie alla terapia cognitivo-comportamentale e all'Emdr, andiamo a rintracciare le emozioni,che ti portano a mangiare, le credenze negative che hai su di te e dove le hai imparate. 

Spesso le credenze originano da traumi grandi e piccoli che vanno elaborati e trasformati. Questo lavoro di elaborazione andrà a beneficio del tuo umore, della tua autostima e della gestione delle tue emozioni. Imparerai a non ricorrere più al cibo per gratificarti, per consolarti, per sfogarti e quindi ad avere maggiore successo con le diete e quindi a raggiungere e mantenere il peso giusto!