Integratori Consigliati

Assumi integratori?

questa è una delle domande più frequenti che mi vengono poste.

Oggi, voglio quindi consigliarti 3 integratori che consiglio a tutti per migliorare sia a livello salutistico che di forma fisica.

Sei curioso?

E allora non perdiamo tempo...

Iniziamo!!

1. MULTIVINAMINICO

(La foto è prettamente indicativa e non a scopo pubblicitario.)

Le vitamine sono molto importanti per mantenere il metabolismo cellulare.

Il mio consiglio è di assumere una pastiglia al giorno al mattina prima o durante la colazione.

Su quale acquistare, ti consiglio di scegliere i marchi più famosi e riconosciuti.

2. OMEGA 3

Fanno parte degli acidi grassi presenti nel nostro organismo.

Il mio consiglio come per i Multivitaminici, è di assume una capsula al giorno, a colazione.

Nonostante gli effetti biologici sull'organismo degli omega 3 sono molteplici, ma principalmente si esplicano su tre sistemi:

- Cervello,

- Apparato Cardiocircolatorio,

- Sistema Immunitario.

3. PROTEINE IN POLVERE

Le proteine influiscono sulla crescita e il mantenimento muscolare.

Vista questa funzione importantissima, è fondamentale assumerle tutti i giorni, più volte al giorno.

Il mio consiglio, per comodità è assumere un integratore proteico, come snack e/o come post-workout.

Ovviamente se già attraverso la dieta, tendi ad assumere grosse quantità di proteine, ti conviene NON assumerle.

Per scoprire quali sono gli alimenti che sono fonte di proteine, scarica la mia Guida alimentare sul mio sito al link,

https://buddytrainer.it/download/

Fammi sapere la tua idea, e se assumi integratori, con quali ti trovi bene.

Spero di esserti stato d'aiuto.

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