Salute & Benessere
Perché è importante creare un PIANO ALIMENTARE?
Seguendo passo dopo passo un piano per creare un pasto sano ed equilibrato, è possibile raggiungere più facilmente gli obiettivi nutrizionali, restare motivati, fare scelte più sane oltre a risparmiare tempo e denaro aggiungendo comunque varietà ai pasti.
Pianificare i tuoi pasti per tutta la settimana ti porterà diversi vantaggi:
1. potrai determinare i tuoi OBIETTIVI NUTRIZIONALI
Avendo un quadro d’insieme dei nutrienti e dei gruppi alimentari che consumi ogni giorno, oltre che dell’apporto calorico, sarà più facile raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali. Questo ti aiuterà anche ad evitare di scegliere, nella frenesia degli impegni, la prima cosa che capita, che in genere non è tra le più nutrienti.
2. farai scelte PIU’ SANE
Preparando un piano nutrizionale ti arricchirai automaticamente di alcune importanti informazioni in materia di buona nutrizione, adattandole ai tuoi obiettivi. Questo ti aiuterà a capire le varie opzioni a tua disposizione e non dovrai più stare davanti a uno scaffale con un prodotto in una mano per leggere l’etichetta e lo smartphone nell’altra cercando info su Google.
3. aggiungerai VARIETÀ ai tuoi pasti
Senza neanche rendertene conto, potresti ritrovarti “ingabbiato” in una routine giornaliera con sempre la stessa colazione, lo stesso pranzo, la stessa cena. Inizia a pianificare i pasti: scoprirai la grande varietà di opzioni sane con cui sostituire il solito cappuccino e cornetto.
4. RISPARMIERAI tempo e denaro
Acquisterai la quantità di prodotti che ti serve effettivamente, riducendo gli sprechi. Basta vagare senza meta tra gli scaffali del supermercato!
5. ridurrai lo STRESS
La domanda “Che c’è per cena?” ti assilla tutto il giorno? Con un piano settimanale puoi evitare lo stress di starti a preoccupare di cosa cucinare ogni sera. Pianifica, prepara e cogli tutti i benefici di pasti nutrienti.