Rosa Borgia
Arte & Intrattenimento
La luna rossa su Messina
28/07/2018, 13:17
Io la trovo bellissima
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Rosa Borgia
Arte & Intrattenimento
Il melone e le sue proprietÃ
28/07/2018, 06:35
Il melone è un frutto che ha poche calorie, ovvero solo 34 kcal per 100 grammi. Ottimo, dunque, durante le diete ipocaloriche, per mantenere la linea e avere una pancia piatta. La polpa è ricca di acqua e questo lo rende un alimento ideale nel periodo estivo per reintegrare i liquidi persi. Di conseguenza aiuta anche a eliminare le scorie in eccesso e favorire la diuresi. Tra i suoi principi nutritivi si trova una buona quantità di potassio, ovvero 300 mg per 100 grammi. Il potassio è un minerale importantissimo per il benessere dell’organismo e in estate aiuta a ritrovare energia a contrastare stanchezza e spossatezza. Tra i minerali ci sono anche ferro, fosforo, sodio e calcio. Molto ricco anche di vitamine, soprattutto A, C, PP, B1 e B2: La vitamina C ed A rendono questo frutto un ottimo antiossidante naturale che aiuta a contrastare i radicali liberi e ad avere una pelle più giovane. Inoltre, è ideale per avere un’abbronzatura perfetta e per mantenere la pelle idratata e per stimolare la produzione di melanina. I meloni arancioni sono anche una buona fonte di betacarotene. Ricette con melone facili e veloci Una ricetta super veloce e ideale per il periodo estivo è il classico abbinamento prosciutto crudo e melone. Un’altra idea gustosa è melone tagliato a spicchi con fette di bresaola e grana. In alternativa potete preparare un’insalata con cubetti di meloni, grana e noci e unire il tutto insieme. Adagiate poi gli ingredienti sulle fette di bresaola o prosciutto crudo.
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Rosa Borgia
Arte & Intrattenimento
Buon sabato a tutti
28/07/2018, 06:34
😘
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