Rosa Borgia
Arte & Intrattenimento
l'estrattore di succo per dimagrire e depurarsi
11/11/2018, 21:25
L’estrattore è un elettrodomestico da cucina che si può utilizzare per preparare in casa degli ottimi estratti di frutta e verdura: bevande ricche di vitamine, antiossidanti e sali minerali che ci permettono fare il pieno di nutrienti. Gli estratti sono bevande sane e dimagranti perché permettono di depurare l’organismo sfruttando le proprietà nutritive della frutta e della verdura di stagione. Gli estratti si possono preparare solo con la frutta e gustarli a colazione o a merenda, oppure con frutta e verdura, in questi casi bisogna fare in modo che la frutta sia un po’ più della verdura in modo da rendere il sapore dell’estratto più gradevole. Nelle ricette degli estratti non sono previsti dolcificanti ma, a piacere, è possibile aggiungere un pochino di miele, della stevia oppure di sciroppo d’agave. Se non seguite una dieta molto rigida, ovviamente, va benissimo anche lo zucchero.L’estrattore, rispetto alla centrifuga, ha il vantaggio di avere più resa e meno scarti, in pratica si riesce a estrarre più succo perché la macchina ha un motore e una struttura più efficienti. Per ottimizzare le proprietà degli estratti fatti in casa, che sono chiaramente privi di conservanti e additivi, è essenziale gustarli appena preparati o comunque nel giro di qualche ora. È sconsigliato preparare grandi quantità di estratti e berli nell’arco di più giorni, perché si perde buona parte delle proprietà nutrizionali.Gli estratti sono bevande gustose che potete servire a colazione oppure a pranzo o a cena, magari accompagnandole a un piatto con proteine magre come pesce o petto di pollo. Per brevissimi periodi di tempo gli estratti si possono usare come sostitutivi dei pasti, ma solo in programmi seguiti sotto stretto controllo medico, ad esempio giornate detox per accelerare il metabolismo o per sgonfiare la pancia.
Rosa Borgia
Arte & Intrattenimento
Estate di San Martino oggi a Mondello (PA)
11/11/2018, 20:49
San Martino....La nebbia a gl'irti colliPiovigginando sale,E sotto il maestraleUrla e biancheggia il mar;Ma per le vie del borgoDal ribollir de' tiniVa l'aspro odor de i viniL'anime a rallegrar.Gira su' ceppi accesiLo spiedo scoppiettando:Sta il cacciator fischiandoSu l'uscio a rimirarTra le rossastre nubiStormi d'uccelli neri,Com'esuli pensieri,Nel vespero migrar.___Giosuè Carducci
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Rosa Borgia
Arte & Intrattenimento
Come funziona Sweatcoin, l’app che ti paga per correre o camminare
11/11/2018, 20:40
Pronte a correre? È stata lanciata in America e nel Regno Unito e dopo un successo in questi “paesi test” arriva anche in Italia Sweatcoin. Il nuovo trend tecnologico è un’app che ti paga ogni volta che fai attività fisica, il progetto nasce da un’idea che vuole incentivare il wellness e combattere la sedentarietà. Il funzionamento della piattaforma Sweatcoin combina un app di fitness tracking e un sistema di micropagamento in cripto valuta. Si può guadagnare anche con una semplice camminata veloce oppure con corsetta nel parco, infatti non valgono le attività fatte al chiuso come sala pesi e palestra ma solo quelle all’aperto.L’app monitora ogni passo che viene fatto grazie al gps installato nello smartphone o smartwatch e circa ogni mille passi viene assegnato uno sweatcoin spendibile in un negozio virtuale della piattaforma. La moneta può essere spesa solo nel negozio digitale creato appositamente, lì si trova un po’ di tutto dall’abbigliamento sportivo ai libri passando per prodotti hi-tech e carte regalo.Non c’è limite di guadagno e si può arrivare – correndo molto e con la versione in abbonamento dell’app – a guadagnarsi tanti gettoni da permettersi addirittura una tv da 50 pollici, uno smartphone o addirittura le miglia aeree per il viaggio dei propri sogni. Per chi ha già il fiatone dopo cinque minuti di camminata veloce c’è la possibilità di accontentarsi di premi minori che partono da 10 sweatcoin.
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