Rosa Borgia
Arte & Intrattenimento
Estate e alte temperature: cosa mangiare per rinfrescarsi?
29/06/2018, 21:38
Cosa mangiare per rinfrescarsi? La frutta è l’alleata numero uno per contrastare la calura dell’estate. Un frutto fresco sin dalla prima colazione aiuta a introdurre vitamine e sali minerali per reintegrare i liquidi persi durante la notte. Preferite la frutta di stagione come ad esempio l’anguria, le pesche e il melone: sono ricchi di acqua e dissetano molto. Inoltre, avendo zuccheri naturali non fanno neanche male. Si raccomanda, però, di non esagerare, altrimenti si rischia di incorrere in fastidiosi mal di pancia e di dover correre sempre al bagno. Per mantenersi leggeri e in forma si consiglia di mangiare piatti a base di ingredienti ricchi di proteine, fibre e carboidrati semplici. Evitate la pasta di grano 00 e il pane bianco. Preferite farine integrali o facilmente digeribili come quella ai cinque cereali o di farro. Abbondate a ogni pasto con verdure fresche e insalate per aiutare a depurare il corpo dalle scorie in eccesso. Preferite condimenti semplici come l’olio extravergine di oliva e il sale rosa. I condimenti dei primi e dei secondi è meglio se sono semplici e non troppo elaborati. Preparate, ad esempio, a pranzo un buon piatto di pasta integrale con pomodoro fresco accompagnato da una porzione di verdure e bresaola con olio e limone: perfetto anche da gustare sotto l’ombrellone.
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Rosa Borgia
Arte & Intrattenimento
Detersivo per la lavatrice fatto in casa, anche con il Bimby!
29/06/2018, 21:33
Come fare il detersivo per lavatrice Per fare il detersivo per lavatrice fatto in casa partiamo dagli ingredienti che ci servono e che possiamo trovare comodamente nella dispensa della nostra casa. Sono necessari 80 gr di sapone di marsiglia, due cucchiai molto colmi di bicarbonato e due litri di acqua. Poi, se preferite potete aggiungere qualche goccia di olio essenziale per dare un buon profumo. Potete utilizzare l’olio 31 o l’estratto di lavanda e tutto ciò che più preferite. Se non avete il Bimby fatelo in un qualsiasi frullatore: sminuzzate il tutto, poi fate sciogliere il composto con l’aiuto di un fornello! Se avete il Bimby, invece, procedete sminuzzando il sapone di marsiglia e inserendolo nel boccale del Bimby, poi azionate il turbo a livello 5/6. In seguito, aggiungete tutti gli altri ingredienti: bicarbonato, acqua e profumo, azionate il robot da cucina per circa 15 minuti a 80 °C a livello 1, quindi a bassa velocità . Lasciate raffreddare il tutto e mettetelo in un contenitore sigillato. Se per caso, con il tempo, il detersivo dovesse leggermente solidificarsi, fatelo scaldare sul fornello (o per qualche secondo nel microonde). Tornerà come prima.
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Rosa Borgia
Arte & Intrattenimento
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29/06/2018, 13:44
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