Poco e spesso dà grandi risultati
Come curare l’affaticamento mentale con veloci strategie anti-stress
Col metodo Rigenerazione Mentale insegno a freelance, liberi professionisti e imprenditori come prevenire l'affaticamento mentale durante l'attività lavorativa con esercizi semplici e veloci che ricaricano di energia la mente e la vista.
A differenza di chi si occupa di stress e burn-out in generale con rilassamenti, meditazioni o rimedi che richiedono impegnative elaborazioni mentali, questo metodo rigenera direttamente i neuroni cerebrali, potenzia il sistema nervoso e di conseguenza regola gli ormoni dello stress.
Chi ha fatto del metodo Rigenerazione Mentale un'abitudine, risparmia tempo e fatica. Ciò significa che diventa esperto nel mantenere la chiarezza e l'efficienza mentale durante le sue attività e può godere di relazioni più produttive con colleghi, team e clienti.
Sei un freelance, un libero professionista o un imprenditore?
Questo sito è dedicato a Te!
la tua situazione lavorativa è unica e specifica.
Cioè nel tuo caso specifico l'affaticamento mentale non è un sintomo da stress, ma è l'affaticamento mentale stesso che ti causa stress.
Ulteriori approfondimenti li trovi in questi articoli pubblicati nel blog:
Affaticamento mentale e stress
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Arte e vista
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In questa intervista ti racconto di me, del perché di Rigenerazione Mentale e altro ancora...
Come evitare l'affaticamento mentale e visivo
Quando lavori, non solo la tua mente si affatica, ma anche i tuoi occhi e ciò peggiora i sintomi da stress dovuti all'affaticamento mentale.
Spesso torni a casa che sei sfinito, depauperato di energie, tanto che quando ti sdrai per riposare avverti solo malesseri nel corpo.
Tutto ciò è davvero frustrante: hai lavorato tanto, un lavoro che ti piace, ma alla fine stai talmente male che non riesci a godere come vorresti dei risultati raggiunti.
Inoltre ti senti nervoso, irritabile, gestire i tuoi rapporti personali è tutt'altro che facile: non ti riconosci più.
Ma la causa di ciò, non sei tu, bensì quella brutta 'belva' che è l'affaticamento mentale.
Ma questa 'belva' può essere neutralizzata: non quando hai finito di lavorare, è troppo tardi, ormai ti sta 'divorando'.
La buona notizia è che puoi neutralizzarla durante il lavoro ed uscirne vincitore.
Questo grazie ad una semplice tecnica di 2 minuti da fare durante il lavoro, proprio per prevenire l'affaticamento mentale.
Questa tecnica è di immediata efficacia poichè lavora direttamente sul sistema nervoso cerebrale ridando energia ai neuroni: come ciò avviene l'ho approfondito negli articoli pubblicati.
Essa si basa su un principio: poco e spesso dà grandi risultati.
Come ridare energia alla mente
Questa tecnica consiste nel muovere lo sguardo in un certo modo, molto naturale, osservando un dipinto o una stampa d'arte.
Osservare un dipinto ti permette di rigenerare anche la vista, ne ho parlato in questo articolo: Rigenerare mente e vista.
L'apprendimento di questa tecnica è molto veloce: 4 giorni di preparazione e il 5° giorno puoi già eseguirla.
Ora hai tutto ciò che ti serve per neutralizzare quella brutta belva che è l'affaticamento mentale, evitando così lo stress e il burn-out.
4 giorni di preparazione all'insegna di un benessere psicofisico in cui simultaneamente ti svelerò due immediate strategie che ti saranno utili sul lavoro.
Il 5° giorno puoi già far tua ed eseguire la tecnica di 2 minuti che ti permette di mantenere rigenerata la mente durante il lavoro.
Credi di farcela?
Sono sicura di sì: basta sapere come prenderla!
In fin dei conti è solo un animale...
Scherzi a parte non perdere l'occasione:
- di mantenere la chiarezza e l'efficienza mentale durante le tue attività
- di risparmiare tempo e fatica durante il lavoro
- di godere del tuo lavoro e dei tuoi risultati
- di vivere serenamente i tuoi rapporti personali e il tuo tempo libero
- di migliorare i tuoi rapporti con colleghi, team e clienti
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