Salute & Benessere
Insonnia come combatterla, video per dormire in 5 minuti
Un video realizzato solo con i suoni del mare senza nessun sottofondo musicale, ideale per rilassarti e addormentarti in 5 minuti. Il video dura 8 ore quindi potrà accompagnare il tuo riposo garantendoti un sonno profondo. La meditazione è un ottimo modo per combattere l'insonnia, scopri perchè >>>
Liberati dell'insonnia una volta per tutte
Sapevi che con la meditazione puoi finalmente liberarti dell'insonnia?
E si! proprio così, provare per credere
Certo non avverrà dalla sera alla mattina, ma con impegno e costanza potrai arrivare ad ottimi risultati.
Quante pecorelle hai contato in tutti questi anni?
Se stai leggendo questo articolo è perché probabilmente soffri di questo problema e sai che dormire bene è FONDAMENTALE per una vita serena.
Sai quanto sia fastidioso doversi alzare al mattino per andare a lavorare, quando ci si è addormentati da una mezz'ora, o quanto sia faticoso svolgere qualsiasi attività se non si è riposato bene la notte, manca la concentrazione e ci si sente frastornati.
Sai bene che quei chili di troppo sono causati proprio dalle tue nottate insonni
Senza parlare di quel mal di testa che non ti molla per tutto il giorno
Devi sapere che la meditazione agisce a livello celebrale ma solo se svolta con costanza.
Ora prova ad immaginare come migliorerebbe la tua vita se finalmente l'insonnia diventa un lontano ricordo.
Quante attività riusciresti a svolgere con gran successo?
Inoltre avresti grandi vantaggi da questa pratica, si perchè i benefici della meditazione sono veramente tanti
eccone alcuni
- allevia lo stress
- riduce il dolore fisico
- dona benessere fisico e psichico
- aiuta la memoria e la concentrazione
- aumenta la produttività
- é un medicinale naturale per ansia e depressione
- favorisce l'empatia
Hai visto quanti benefici? Insomma vale la pena dedicare un po di tempo a questa pratica.
Quindi non ti resta che trovare un posto tranquillo dove nessuno potrà disturbarti e azionale il play, un bel video con belle immagini e un sottofondo musicale per un bellissimo viaggio audiovisivo
Non hai mai meditato e non sai da dove cominciare?
Di tecniche di meditazione ce ne sono tante, personalmente quella che preferisco e la Vipassana, una tecnica molto semplice, che una volta imparata renderà sicuramente la vita migliore. In ogni caso se anche hai poco tempo, ci sono meditazioni che si possono svolgere in addirittura 120 secondi, oppure se ti piace leggere, molti sono i libri che trattano questo argomento
Be! a questo punto non ti resta che metterti in azione e Buona meditazione