Efficacia Personale
IDEE PER STARE BENE: AGGIUNGI FELICITÀ!
Per stare bene e anche meglio, a volte basta poco 😁 ho pensato a una serie di piccoli video, per la precisione 10!
Il primo suggerimento è: TIENI TRACCIA DELLA TUA GIORNATA!
In pratica si tratta di scrivere una specie di diario, in qualunque forma, possiamo fermarci a riflettere la sera a fine giornata, oppure scrivere le famose Morning Pages al mattino appena svegli, prima di qualunque azione, lasciando scorrere la penna per almeno 3 pagine 😁
A proposito, la carta è di sicuro la mia preferita, ma possiamo usare una nota digitale sul nostro smartphone, oppure aprire un file sul PC, dipende da noi!
Mi piace descrivere di seguito gli altri 9 punti, perché abbiate una panoramica di ciò che propongo in modo leggero, non dobbiamo appesantire la nostra vita ma liberarla ogni volta che si può!👍
2. Davanti allo specchio (autostima)
3. Contatto con la natura (ogni giorno)
4. Camminare (almeno 6000 passi al giorno)
5. 30 minuti solo per te ogni giorno
6. Mindfulness 5 minuti ogni mattina
7. Mangia meno carne!
8. Punta la sveglia per dormire!😁
9. 22 secondi di abbracci al giorno!
10. Se vuoi chiedere aiuto, fallo!
Sono certa che queste idee ti saranno utili, magari non tutte insieme!😁
Di sicuro ognuna contiene, come vedrai, un piccolo seme: se lascerai che germogli dentro di te, inizierai un cammino che di sicuro renderà i tuoi giorni e i tuoi anni più felici e più ricchi, poiché alla fine ci accorgeremo che la felicità sarà la nostra ricchezza
Allora, quanta felicità vuoi aggiungere alla tua vita?❤
Buona giornata!