Natascia Tieri

Salute & Benessere

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Mente Serena, Lavoro Felice: I Benefici della Mindfulness per Rilassarsi e Ricaricarsi

02/08/2023, 15:51

Agosto è il mese dell'estate, il periodo perfetto per prendersi una pausa, rilassarsi e ricaricare le energie. Dopo mesi di duro lavoro e impegno, è essenziale concedersi del tempo per staccare la spina e ritrovare l'equilibrio. In questa guida, esploreremo il potere della mindfulness come strumento per rilassarsi e prepararsi al ritorno al lavoro con maggiore serenità.

Mindfulness
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Natascia Tieri

Salute & Benessere

10/07/2023, 06:00

Buongiorno e buon inizio settimana a tutti!

Oggi vorrei condividere con voi un mio articolo sulla mindfulness e benessere, che ho scritto qualche giorno fa su FidelityHouse. Mi sono appassionata a questo argomento negli ultimi anni e ho deciso di approfondire la mia conoscenza sull'importanza della consapevolezza nel nostro quotidiano.

La mindfulness, o consapevolezza, è la pratica di prestare attenzione in modo intenzionale al presente, senza giudicare. Ci aiuta a vivere nel momento presente, ad avere una maggiore consapevolezza di noi stessi, delle nostre emozioni e dei nostri pensieri. Attraverso la pratica della mindfulness possiamo imparare a gestire lo stress, a migliorare le nostre relazioni e a vivere una vita più equilibrata.

Se volete approfondire l'argomento, vi invito a leggere il mio articolo su FidelityHouse. Sarà un piacere per me condividere con voi ulteriori riflessioni sull'importanza della consapevolezza e sulla sua applicazione pratica nel nostro quotidiano.

Vi auguro una splendida giornata, ricca di momenti di consapevolezza e benessere! #mindfulness #benessere #consapevolezza #bellezzaDelpresente.

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Natascia Tieri

Salute & Benessere

03/06/2023, 05:32

Buon sabato a tutti! Finalmente il weekend è arrivato! Che programmi avete? Io, dopo scuola, penso di dedicarmi al riposo e alla lettura, chissà domani gita fuori porta. Buon fine settimana a tutti ragazzi! 🥳👋 #buonsabato #fine settimana #riposo #lettura #passioni #relaxNatascia

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