L' arte di calmare la Mente
E' POSSIBILE SMETTERE DI PENSARE?
Ti capita mai di avere la mente piena zeppa di pensieri, al punto di sentirti appesantita/o e svuotata/o delle tue preziose energie?
In effetti i pensieri bruciano moltissimo carburante, quando poi sono incontrollati ci svuotano l'intero serbatoio.
Cosa puoi iniziare a fare per alleggerire la mente e ritrovare la tua naturale lucidità?
Trovi una dritta nel video che ho girato.
Buon lavoro su di te. Matteo.
L' arte di calmare la Mente
LAVORO SU DI SÉ: TIENI A MENTE QUESTE 3 FASI.
Chi decide di iniziare un percorso di crescita personale vive tre fasi ben distinte:
FASE 1: quando siamo totalmente inconsapevoli di noi stessi. Siamo completamente addormentati e non ci poniamo domande.
FASE 2: quando la vita ci manda una serie di secchiate d'acqua gelida sulla faccia per invitarci a cambiare qualcosa in noi.
FASE 3: quando al nostro interno è avvenuto un clic e ora siamo in grado di comprendere il nostro potenziale e verso quale direzione intendiamo andare.
Buon lavoro su di te.
Matteo
L' arte di calmare la Mente
LO STRESS TI BLOCCA LA MENTE!
Quando sei stressato, come si suol dire, "ti si chiude la vena".
A quel punto diventa impossibile prendere buone decisioni e sai perché?
Perché tutto il sangue e l'energia migrano dal cervello verso i tuoi muscoli, i quali sono stati messi in allerta per scappare, combattere o nascondersi da un potenziale pericolo.
Il pericolo di oggi non è poi la belva feroce che cercava di mangiarsi i nostri antenati.
Oggi il pericolo è più subdolo e nascosto nella nostra mente.
Basta una fastidiosa mail, un tizio che ci taglia la strada, un collega offensivo, per attivare il meccanismo dello stress, che può restare acceso per giorni, mesi, anni, diventando potenzialmente cronico.
Buon lavoro su di te
Matteo.
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