L' arte di calmare la Mente
NON TUTTO LO STRESS VIENE PER NUOCERE
Molto spesso lo stress, quello sano, ci aiuta ad affrontare al meglio alcune situazioni difficili o pericolose.
Per esempio, immagina di attraversare la strada e ad un certo punto una macchina sfreccia verso la tua direzione.
Tu che fai?
Ti metti a meditare sul da farsi oppure inizi a correre per metterti in salvo?
La reazione di stress che mette in atto il tuo cervello, manda tutto il sangue nei muscoli delle gambe per permetterti di scappare veloce come un fulmine.
Una volta finito l'evento, magari dopo che hai insultato lo spericolato automobilista, tutto dovrebbe tornare alla normalità compresi i livelli di stress.
Il problema subentra quanto passi tutta la giornata o le giornate a seguire, continuando a rimuginare sull'evento accaduto nel passato, continuando a preoccuparti e lamentarti per quello che è successo.
In questo modo non fai altro che nutrire lo stress "cattivo" fino a renderlo cronico.
Buon Lavoro su di te
Matteo.
L' arte di calmare la Mente
PER OTTENERE UN RISULTATO, DEVI PRIMA IMMAGINARLO
È vero che l'unico momento reale che possiamo vivere è quello presente e non esiste ne passato né futuro, se non nella nostra mente.
Però se desideriamo creare la vita che vogliamo veramente o raggiungere un certo tipo di risultato,
è necessario vedere questo obiettivo prima nella nostra mente e iniziare a lavorarlo con la nostra immaginazione.
In questo mondo impostiamo il pilota automatico interno, il nostro subconscio.
Sta a lui il compito di condurci esattamente dove gli abbiamo chiesto.
Buon Lavoro su di Te.
Matteo
L' arte di calmare la Mente
QUANDO SMETTERAI DI COMBATTERE CONTRO DI TE?
Se presti un po' di attenzione, probabilmente senza rendertene pienamente conto, stai portando avanti da anni, una battaglia all'ultimo sangue contro te stessa/o.
Con quella parte di te che non è mai contenta, che vuole sempre giudicarti, farti credere che tu non sei abbastanza, alto, magro, brillante, talentuoso, ecc...
Finché continuerai a combatterla, questa guerra non finirà mai, al 99% dei casi ne uscirai malconcio tu!
Inizia ad osservare questi tuoi meccanismi interni, smetti di giudicarli e dare loro importanza, in questo modo non li alimentari più e col tempo moriranno di fame.
Buona Lavoro su di te.
Matteo.