Mente Fredda

L' arte di calmare la Mente

Mente Fredda

L' arte di calmare la Mente

24/05/2022, 08:00

A CHI METTI LA MASCHERINA PER PRIMO?

Nella vita ci sono priorità.

Dal mio punto di vista, la prima su tutte è quella di imparare a rispettare e amare maggiormente noi stessi.

L' amor proprio è la via giusta per raggiungere la vetta del nostro benessere psico-fisico e da lassù godere di un panorama mozzafiato.

Ci vediamo sulla cima.

Buon lavoro su di te

Matteo

🙏🏼Se dopo il video vuoi dirmi la tua opinione su questo argomento, puoi sempre commentare qui sotto!

🗣️ Se ti piacciono le cose che dico condividile.

🏗️ Buon Lavoro su di te.

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Mente Fredda

L' arte di calmare la Mente

23/05/2022, 09:07

🎨IL PRIMO PASSO PER OTTENERE UN CAMBIAMENTO È IMMAGINARLO🎨

È difficile vivere la vita che meriti se non riesci nemmeno ad immaginarla.

Impara a riprogrammare il tuo subconscio e lasciati guidare da lui.

Ciò che devi fare è crearti delle stimolanti ed emozionanti immagini mentali del tuo futuro.

Per esempio di te che durante una discussione riesci a mantetere la tua calma.

Oppure di te che trovi finalmente il coraggio di dire un sonoro "NO" quando una certa cosa non la vuoi più fare.

Se fossi un atleta, potresti vederti mentre esegui perfettamente il gesto tecnico che stai cercando di migliorare.

Non frenare la tua creatività.

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Mente Fredda

L' arte di calmare la Mente

19/05/2022, 07:56

Buttare fuori la rabbia non risolve il problema

Quanto è liberatorio scaricare le nostre tensioni sul primo sventurato che ci capita a tiro o magari distruggendoci di sport o divorando tutto quello che troviamo nel frigorifero.

Ma che succede dopo che ci siamo sfogati per bene?

Che per qualche tempo, otteniamo un piccolo e momentaneo allentamento della tensione.

Si tratta però di un effimero benessere che non è destinato a durare molto.

Le "emozioni basse" che io chiamo "nodi", non andrebbero né represse né esternate ma lavorate al nostro interno.

Sembra più facile a dirsi che a farsi vero?

In realtà la questione è prendere consapevolezza che esiste un modo diverso per gestire le nostre emozioni e non esserne più in loro completa balia.

Buon lavoro su di te.

Matteo.

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