Manuale pratico per vivere meglio. 

Un viaggio di scoperta e sperimentazione in un ambito estremamente inesplorato: il nostro respiro.

A journey of discovery and experimentation in a mostly unexplored field: our breath.

Esercizio di sincronizzazione del movimento con il respiro per sviluppare concentrazione, presenza, controllo, fiducia, calma e forza interiore. 

Il respiro si regolarizza e la mente si svuota.

I tempi e le varie fasi dell'esercizio sono guidati dalla musica (scaricabile).

Si consiglia di effettuare questa pratica per 7 giorni consecutivi.