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La ricerca scientifica ha provato che gli interventi cognitivo comportamentali risultano molto efficaci per migliorare la gestione della rabbia.
Questi interventi comportano il cambiamento degli schemi di pensiero e di comportamento. Si basano sull’idea che i tuoi pensieri, sentimenti e comportamenti sono tutti collegati tra loro e ognuno innesca i meccanismi dell’altro.
I tuoi pensieri e comportamenti, quindi, possono alimentare le tue emozioni oppure ridurle. Se vuoi allontanarti dalla rabbia, puoi farlo modificando ciò che stai pensando e ciò che stai facendo. Senza carburante, il fuoco dentro di te inizierà a diminuire e ti sentirai più calmo.
Il modo migliore è creare un piano di controllo e gestione della rabbia, di modo da sapere subito cosa fare quando inizi a sentirti turbato.


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Non riuscire a gestire la tua rabbia può portarti a una serie di azioni avventate: potresti dire cose di cui ti penti, urlare contro i tuoi figli, minacciare i tuoi colleghi, inviare e-mail minacciose, sviluppare problemi di salute o persino ricorrere alla violenza fisica.
Gestire la tua rabbia non significa non arrabbiarti mai. Implica invece imparare a riconoscere, affrontare ed esprimere la tua rabbia in modi sani e produttivi.
La gestione della rabbia è un’abilità che tutti possono imparare. L’importante è trovare la strategia giusta per te!


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⚠️L'INVENTORE DEL TEST PCR⚠️
KARRY MULLIS;
"A Tony Fauci non dispiace andare in televisione e mentire direttamente nella telecamera.
Con il test PCR, se lo fai bene, puoi trovare quasi tutto in chiunque, perché se riesci ad analizzare ogni singola molecola, cosa che può fare il test PCR, ci sono pochissime molecole che non hai nel tuo corpo, quindi può esser usato come un uso improprio per affermare che è significativo..."
Perché l'inventore dei test PCR ha chiamato il dottor Fauci un bugiardo? Karry Mullis, spiega quindi come vengono utilizzati test PCR falsamente calibrati e utilizzati in modo improprio per gonfiare il numero di casi positivi di COVID-19.
I TEST COVID 19 PCR
[Polymerase Reaction Test] È STATO UTILIZZATI PER GONFIARE IN MODO SPROPOSITATO I CASI, LE MORTI, E DI CONSEGUENZA LA PAURA ASSOCIATA AL COVID 19.
