Dimentica la tua età, è solo un numero.

Quello che conta è quello che deciderai tu, col tuo stile di vita e con le tue scelte.

Migliora le tue relazioni con le persone che ti stanno vicine, migliorerai anche la tua salute e sarai migliore dentro e fuori.

Svegliati ogni giorno col sorriso. Starai meglio.

Cura la tua alimentazione, divertiti mangiando, non eccedere in nulla e non contaminare mai il tuo corpo con ciò che potrebbe essergli nocivo.

Impara a vedere in ogni malattia un maestro di vita, in ogni difficoltà della vita, una lezione da imparare.

Ricordati che la sofferenza arriva sempre per insegnarti qualcosa.

Esprimi te stesso, ma soprattutto sappi ascoltare gli altri.

Hai sempre da imparare da tutti, soprattutto dalle persone semplici e umili.

Impara la gentilezza, la saggezza, la generosità, la compassione e la gratitudine.

Sii sempre grato per la tua vita, per tutto che hai e per tutto ciò che ti circonda.

(Richard Gere)