I risultati parlano: il mio impegno verso il benessere 💫

Adottare il metodo Ongaro nel mio viaggio di miglioramento personale ha portato a risultati tangibili. Le analisi BodyGram, HydraGram e NutriGram hanno mostrato cambiamenti significativi nella mia composizione corporea, dimostrando l'importanza di un approccio metodico e informato.

🏋️ MASSA MAGRA IN AUMENTO: Un incremento di 4,1 chilogrammi nella mia massa totale evidenzia un significativo aumento della massa magra, frutto di un impegno costante e mirato.

🌱 DIMINUZIONE DELLA MASSA GRASSA: Ho ridotto di un chilo la mia massa grassa, confermando l'efficacia di scelte alimentari e di esercizio fisico ben guidate.

💧 BENESSERE IDRICO E CELLULARE: Miglioramenti nell'idratazione tessutale e nell'indice nutrizionale, insieme a un angolo di fase in miglioramento, riflettono una salute cellulare ottimizzata.

Un ringraziamento speciale va a Beatrice per i test fondamentali effettuati, che hanno fornito insight preziosi per il mio percorso.

Questo percorso evidenzia che seguire un metodo preciso come quello Ongaro è essenziale per realizzare progressi significativi nel miglioramento di sé.

Se anche tu vuoi raggiungere dei risultati tangibili, visita il mio sito www.macoah.ch

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🔍 Nel nostro viaggio di crescita personale e professionale, distinguere tra aspettative e desideri può essere illuminante.

Le aspettative, radicate nelle nostre esperienze passate, possono portarci a vivere momenti di elevata autostima o, al contrario, di frustrazione e delusione quando non vengono soddisfatte, spesso a causa di fattori al di fuori del nostro controllo.

✨ I desideri, d'altra parte, sono profondamente connessi ai nostri sogni, aspirazioni e valori - essi rappresentano la nostra essenza più autentica.

Tuttavia, senza un piano d'azione, rischiano di rimanere irrealizzati.

🚀 Punto Chiave: Il potere dei desideri sta nella loro capacità di spingerci ad infrangere l'incertezza, affrontando con coraggio e apertura le sfide che incontriamo.

È questa forza interiore che ci permette di navigare nel mare dell'incertezza con determinazione e speranza.

📈 La consapevolezza di questa distinzione ci guida non solo verso una maggiore realizzazione personale ma anche verso la costruzione di un percorso professionale autentico e in linea con i nostri valori più profondi.

💡 Riflettiamo su come i nostri desideri possono ispirare azioni concrete per trasformare la visione della nostra vita personale e professionale.

Condividete i vostri pensieri e le vostre esperienze!

#CrescitaPersonale #Autenticità #Desideri #Aspettative #SviluppoProfessionale

In un mondo che celebra spesso solo i successi, parlare di vulnerabilità può sembrare controintuitivo. Eppure, c'è una forza immensa nell'essere aperti riguardo alle nostre insicurezze e imperfezioni.

La vulnerabilità non è sinonimo di debolezza; al contrario, è il fondamento su cui costruire relazioni autentiche e crescita personale.

𝑹𝒊𝒄𝒐𝒓𝒅𝒂, 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢 𝐬𝐭𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐮𝐧𝐚 𝐛𝐚𝐭𝐭𝐚𝐠𝐥𝐢𝐚 𝐝𝐢 𝐜𝐮𝐢 𝐭𝐮 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐢 𝐧𝐮𝐥𝐥𝐚.

Aprire il cuore e mostrarsi vulnerabili crea ponti, non muri.

È nel momento in cui accettiamo e condividiamo le nostre paure, i nostri dubbi, che iniziamo a scoprire la nostra comune umanità.

Questo ci rende più forti, più compassionevoli e, in definitiva, più connessi con noi stessi e con gli altri.

Ecco alcuni passi che puoi seguire per abbracciare la tua vulnerabilità:

✅ Riconosci le tue insicurezze: il primo passo è ammettere a te stesso cosa ti fa sentire vulnerabile.

✅ Sfida la mentalità di perfezione: ricorda che nessuno è perfetto e che è ok commettere errori.

✅ Cerca la #crescitapersonale : usa le tue #esperienze di vulnerabilità come opportunità per imparare e crescere.

Se cerchi un ambiente sicuro e supportivo per iniziare questo viaggio nella tua crescita personale, sono qui per aiutarti.

Prenota la tua prima sessione di #coaching gratuita con me. www.macoach.ch

Insieme, possiamo trasformare la vulnerabilità in forza.