Al giorno d’oggi siamo sommersi quotidianamente da una quantità enorme di impegni e arriviamo a sera stanchi ed esauriti.

Spesso ci dimentichiamo infatti di prendere del tempo per rilassarci e ricaricare il nostro cervello, quel super computer che abbiamo integrato in noi fin dalla nascita, in grado di generare messaggi potenti e di renderci efficienti e performanti.

Oltre al respiro di cui abbiamo parlato in precedenza, possiamo usare l’immaginazione, creando nella nostra mente un luogo speciale e sicuro dove possiamo rivivere tutte quelle situazioni che ci hanno fatto bene nella nostra vita e gustare il collegamento con le emozioni che abbiamo provato. Questa una pratica può essere svolta in qualsiasi luogo e momento, basta chiudere gli occhi, respirare profondamente e gustarci il viaggio in quel luogo magico, per poi tornare alla realtà qualche minuto dopo.

Inserire questa pratica anche solo un paio di volte durante la giornata aiuta a ricaricarsi, tornando in uno stato ottimale per continuare la giornata con più forza.

Michele. 💪

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