Lo stress è purtroppo una costante della nostra società: decine e decine di impegni, che prosciugano le nostre energie, giorno dopo giorno.

Per molti introdurre anche l’attività fisica nella vita quotidiana costituirebbe un ulteriore impegno di energia, un inutile sacrificio. Questo si riflette nei loro comportamenti, e questi non praticheranno alcun tipo di attività fisica per anni o decenni, con la convinzione che questo non incida sul proprio benessere.

Purtroppo non è così. Infatti noi esseri umani siamo biologicamente fatti per praticare attività fisica ogni giorno, e ne otteniamo anche benefici psicologici: fare movimento con buon senso e una programmazione efficace ed efficiente allevia lo stress, elimina l’ansia e attenua i sintomi della depressione.

Per avere una vita in salute e piena di forza non possiamo dimenticarci del nostro corpo!

Michele. 💪

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