Dimensione Benessere

Benessere Fisico e mentale, con ricette

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Benessere Fisico e mentale, con ricette

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Ti do il benvenuto in Dimensione Benessere 360, uno spazio dove si parlerà di benessere in vari settori e ti fornirà consigli e spunti per migliorare la qualità della vita in diversi modi. Gli argomenti trattati vanno dall'alimentazione sana e l'esercizio fisico alla meditazione e alla psicologia positiva, offrendoti soluzioni pratiche per raggiungere uno stile di vita equilibrato e salutare. Il blog è una guida per chi cerca un modo semplice e accessibile per migliorare il proprio benessere fisico e mentale

Vuoi condurre uno stile di vita sano e stai pensando di tornare in forma, ma non hai idea di cosa cucinare? Sei nel posto giusto! Qui troverai tante ricette light e consigli che ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo

Tanti consigli e ricette gustosissime riviste nella versione light 

Hai deciso di tornare in forma? Sei nel posto giusto!

Qui troverai tante ricette gustose e non solo, che ti aiuteranno a ritrovare la tua forma perduta

Innanzi tutto mi presento, mi chiamo Denise e per anni mi sono occupata di far star bene le persone dal punto di vista fisico, nello specifico gestivo un centro sportivo, con mio marito. La mia Passione per la cucina light e la mia esperienza di oltre 20 anni nel mondo del benessere, mi ha portata a creare questo spazio

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Qui condividerò con te tante ricette gustose, tante idee e consigli per stare bene

Chi lo ha detto che per stare in forma bisogna fare la fame? 

Non ci credi? 

Te lo dimostrerò con le mie ricette gustose

Ma perché ho deciso di creare questo spazio?

Per anni ho gestito un centro sportivo insieme con mio marito, e ogni giorno vedevo persone che avevano problemi di peso, che non entravano più nelle loro taglie, e che molto spesso questo causava dei grandi disagi, quindi la soluzione per loro era quella di venirsi a iscrivere in palestra e fare ore e ore di attività fisica, ma in molti casi questo non bastava, e quando dicevo loro che oltre ad allenarsi dovevano curare l'alimentazione la domanda che seguiva era "cosa devo mangiare?"

La mia risposta era sempre la stessa:

 "Io non sono una nutrizionista ma, negli anni ho lavorato fianco a fianco con molti nutrizionisti e la mia esperienza mi porta a indicarti questo programma" (e consigliavo un programma affidabile di un famoso nutrizionista, che aveva già dato grandi risultati positivi a chi lo aveva seguito), consigliavo loro di sottoporre il programma al loro medico. Del resto il mio obiettivo era quello di far ottenere risultati al cliente che venivano ad iscrivere in palestra, ed io sapevo bene che la sola palestra non bastava ma "alimentazione e palestra dovevano viaggiare in parallelo"

Cosa accadeva dopo?

le persone venivano da me e mi dicevano " ok il mio medico ha detto che posso tranquillamente seguire questo programma" che poi in realtà era un vero e proprio regime alimentare

A quel punto fornivo loro gli allegati che spiegavano tutto quello che dovevano sapere

Avrebbero dovuto solo seguirlo, combinare gli alimenti che venivano indicati e crearsi le ricette

Pensi che lo facessero?

No! 

E sai qual era la difficoltà più grande che riscontravano?

Cucinare seguendo le linee guida che venivano indicate, vuoi per mancanza di tempo, vuoi per mancanza di fantasia, insomma per un motivo o per un altro, il programma non veniva seguito come doveva essere. Insomma, leggere i vari allegati e combinare gli alimenti per cucinare nel modo giusto, proprio non piaceva

E qui che mi venne una bella idea...

Pensai "E se li guidassi passo per passo?" del resto il programma lo conoscevo a memoria! Quindi un bel giorno mi sono decisa e mi sono messa a creare e a provare personalmente, un bel po' di ricette (più di 150) seguendo le linee guida che venivano indicate dal famoso nutrizionista che aveva reso felici vip e non solo. 

IN POCHE PAROLE "TANTE RICETTE GUSTOSISSIME E CONSIGLI PER TORNARE IN FORNA

Ecco perché nasce questo spazio "Dimensione Benessere 360°" (che oggi è seguito da molte persone)

Quindi Ricette light a go go, ma non solo, anche la prevenzione è uno degli aspetti più importanti per salvaguardare la nostra salute, così come la crescita personale, la meditazione e tanto altro ancora, questo blog sarà ricco di contenuti utili per mantenere uno stile di vita sano e a lungo termine  

Mi gratifica aiutare le persone e condividere con loro informazioni importanti per una vita migliore, mi auguro di essere di aiuto anche a te che stai leggendo

Prenditi cura di te perché è il posto in cui vivrai il resto della tua vita 💕

La salute è importante, evita di trascurarla incomincia a volerti bene e seguimi, ti darò tante ricette particolari, gustose e light e tanti consigli per stare bene

Se non sai da dove iniziare, quali sono gli alimenti importanti che dobbiamo dare al nostro organismo, sei nel posto giusto

Troverai consigli e tante ricette, che terranno conto di tutti i macronutrienti che sono necessari nei vari pasti 

Adesso non hai più scuse ti basterà seguire il canale

Quindi seguimi e inizia con me la tua trasformazione


La mia grande passione per il benessere e lo stile di vita sano, unita alla mia esperienza nel mondo del benessere, mi ha portato a creare diversi libri in vari settori, tutti con un filo conduttore "il benessere"

Uno dei primi libri che ho scritto racchiude oltre 100 ricette light ma gustose, per tornare in forma facilmente. Puoi acquistarlo su amazon

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by Denise Pantaloni