Psicologia & Relazioni
Pillole di Felicità - Mercoledì 27 Marzo
Anche oggi devi fare un sacco di cose, portare a termine tanti piccoli o grandi impegni, portare a conclusione mille questioni ... ma di preciso dove stai andando?
Anche la marcia più lunga inizia con il primo passo
Una delle cause della sensazione di stress nella quale ti trovi continuamente immerso è il frutto di una ... illusione.
L'illusione nasce dal fatto che siamo stati addestrati a credere che risolto il problema, chiusa la pratica, raggiunta la meta troveremo la felicità.
Nella realtà, raggiunta la meta, nella migliore delle ipotesi riusciremo solo a fare un sospiro di sollievo perché davanti ai nostri occhi vedremo subito una nuova meta da raggiungere.
Immagino tu abbia già sentito la storia del criceto che corre all’infinito dentro alla sua ruota senza mai muoversi da dove è.
La Pillola di oggi ti invita a sperimentare le sensazioni che puoi provare imparando a vivere nel Qui&Ora, alle sensazioni che puoi provare scendendo dalla tua ruota.
Oggi mentre cammini prova a sentire il rumore dei tuoi passi, le sensazioni quando il piede, appoggiando sul pavimento o sulla strada, ti fa avanzare, le sensazioni della muscolatura della gamba mentre ti spinge in avanti, magari prova anche a rallentare o ad accelerare.
Prova a prendere consapevolezza di come ti senti e che cosa fai per andare avanti nella tua lunga marcia.
Felice giornata
Lo sai che puoi imparare ad essere felice?
Lo sai che la felicità è una vera e propria competenza che puoi imparare e portare nella quotidianità per farne lo strumento più potente per la qualità della tua vita? Devi semplicemente allenare il tuo cervello ad essere felice, fertile, creativo, rigoglioso. Queste pillole di felicità, sono sviluppate per aiutarti ad allenarti ad essere felice.Prendono spunto dal calendario di Action For Happiness l’associazione che dal 2010 diffonde tutte le conoscenze per imparare ad essere felici.
Action for Happiness ha una sede anche in Italia e questo www.actionforhappiness.it è il suo sito. Se vuoi saperne di più su come puoi imparare ad essere felice tutti i giorni, sarà per me un piacere rispondere a tutte tue domande. A presto …
