Psicologia & Relazioni
Pillole di Felicità - Mercoledì 13 Marzo
già quando ti svegli ti trovi di fronte ad una montagna di impegni, poi durante la giornata c’è sempre qualche imprevisto da affrontare e pensi che la tua giornata dovrebbe essere di 48 ore.
Nessuno è libero se non è padrone di se stesso. (Epitteto)
Grazie a questo aforisma di Epitteto ti viene da pensare che per godere della tua libertà devi imparare a governarti.
Forse proprio perché per mantenerti in vita devi respirare, imparare a respirare è l’aspetto più importante per godere della tua vita.
Purtroppo, come quasi tutti, ti fai travolgere dai mille impegni e così lasci che sia il respiro a guidarti, la sensazione di stress sale e così perdi la tua libertà.
TI faccio notare che quando lasci che sia il tuo respiro a guidarti, al tuo cervello arriva l’ossigeno appena necessario per mantenerlo in vita e così gli manca l’apporto energetico per fare il suo lavoro di ragionare e risolvere in modo creativo i problemi.
Quindi quando lasci che sia il respiro a guidarti, la tua capacità di risolvere nel migliore dei modi tutti i problemi che hai di fronte diminuisce sensibilmente.
Allora fermati, respira profondamente o osserva serenamente anche i problemi.
P.S. anche se giornalmente cerco di offrirti queste pillole di felicità non è che le devi impiegare sono nel giorno che vengono pubblicate ma le puoi usare ogni giorno e così se è la prima volta che incontri una di queste pillole ti invito a guardare anche le pillole dei giorni precedenti: potresti trovarne qualcuno di particolarmente dolce o nutriente per te.
Come puoi fare della felicità una competenza?
Lo sai che la felicità è una vera e propria competenza che puoi imparare e portare nella quotidianità per farne lo strumento più potente per la qualità della tua vita?Queste pillole di felicità, frutto della ricerca e della sperimentazione scientifica, arrivano da Action For Happiness www.actionforhappiness.it l’associazione che diffonde tutte le conoscenze per imparare ad essere felici.
Se vuoi saperne di più su come imparare ad essere felice tutti i giorni, sarà per me un piacere rispondere a tutte tue domande. A presto …
