Canale dedicato al libro 'Crescita Personale, tra desiderio e accettazione come godersi il percorso'. Dott Miali - medico psicoterapeuta
Hai mai sentito che prima di cambiare bisognerebbe accettarsi?
Immagino di sì, ma come si fa ad accettare quello che non ci piace?
E se siamo noi stessi a non piacerci ?
Ma accettandosi non si perde la motivazione a migliorarsi?
Questo libro risponde a queste domande superando il dualismo tra la filosofia del vivere nel qui e ora tipica delle filosofie orientali e quella improntata sull’avere obiettivi da raggiungere, più tipica dell’occidente.
Basato sulle più aggiornate ricerche scientifiche in tema di felicità l’autore, medico e psicoterapeuta, ci indica attraverso esercizi pratici come:
- Sviluppare un maggior senso di accoglienza e di accettazione.
- Essere grati per tutto quello che di buono siamo e abbiamo.
- Neutralizzare il Critico interiore.
- Porsi degli obiettivi con un ottimismo realistico.
- Lasciarsi attrarre dal futuro desiderato.
- Superare le paure e passare all’azione
- Sentirsi ok a prescindere dai risultati.
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In questo video
una sintesi del nucleo centrale
che ha ispirato il libro
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