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6 consigli per gestire l’ansia da corona virus

26/03/2021, 16:57

L’emergenza sanitaria, sta diventando anche emergenza psicologica. Vediamo come gestire l'ansia da Covid-19.

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Due tecniche per rilassarsi e riacquistare le energie psicofisiche

16/04/2020, 18:08

La vita che la maggior parte di noi conduce ci fa avere un ritmo molto elevato, numerosi compiti, sia lavorativi che familiari, tante responsabilità, oppure ci troviamo a vivere situazioni di vita che hanno un impatto psicologico molto pesante. Cosa possiamo fare per reagire positivamente?

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Respira, va tutto bene! 2 esercizi di respirazione per gestire efficacemente l’ansia

07/04/2020, 20:00

Provate a ricordare l’ultima volta che vi siete spaventati o che eravate in ansia. Quali sensazioni fisiche ricordate di aver provato? Molto probabilmente quelle che vi hanno colpito di più sono state il batticuore e l’impressione che vi mancasse l’aria.

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