Utili pillole di benessere.

1 Uovo.                                            - 2 cucchiai di fecola di patate     - Mezza banana matura(nei dolci)                                                -2 cucchiai di amido di mais         -Un quarto di tazza di yogurt di soia(circa 40 gr)                              - 2 cucchiai di tofu tritato (che va frullato con il liquido della ricetta)                                             - 2 cucchiai di farina di ceci          -Un quarto di tazza di mela grattugiata(circa 40 gr)                 1 cucchiaio di aceto di mele(nelle preparazioni dove c'è il cioccolato)                              E IL BURRO COME VA SOSTITUITO?                                   -Burro 50 gr=olio 40gr                  -Burro 60 gr=olio 48 gr                -Burro 70 gr=olio 56gr                  -Burro 80 gr=olio 64 gr                N.B.Olio: intendo quello di girasole o olio extravergine d'oliva biologico spremuto a freddo e italiano.Io mio consiglio se usate olio evo nei dolci, prendete quello con    gusto delicato.Buona giornata a tutti dalla consulente  olistica in nutrizione naturale Maria Grazia.