VERDURE

LO SAPEVI CHE... DOPO LA PASTA È MEGLIO NON MANGIARE L'INSALATA

La verdura cruda va assunta prima dei carboidrati e non dopo, perchè resterebbe più tempo nel tratto digerente creando fermentazioni e gonfiore. Un'insalata di verdure crude è un ottimo modo per iniziare un pasto, da mangiare quindi prima della pasta; in questo modo oltretutto le verdure cominciano a riempire lo stomaco e a dare sazietà, aiutando a ridurre la porzione successiva di pasta.🥗🥗🥗 Nel caso di un pasto proteico, invece, si può mangiare prima, insieme o dopo, senza problemi di digestione.