Alessia Lenoci
Founder Junior
Respirare ci rende vivi!
23/01/2019, 11:20
Tutti sappiamo che chi non respira è morto. Non il bere, non il mangiare, ci tengono in vita, ma questo soffio così naturale e "automatico" che finisce per essere dato per scontato. Il respiro è vita e la qualità del nostro respiro è anche qualità della nostra vita.Attraverso la respirazione a livello fisico avviene una vera e propria rigenerazione, considerando che le cellule hanno un complesso sistema vitale che dipende dal respiro. Respirare "consapevolmente", attraverso un'infinità di esercizi di respirazione, aiuta il corpo a funzionare meglio. Chi respira meglio digerisce più facilmente, va di corpo tutti i giorni, ha meno difficoltà a prender sonno e a dormire, ha una vita sessuale più intensa, ha più energia a disposizione per realizzare ciò che vuole. La pressione sanguigna si regola e i muscoli cervicali si rilassano, quindi emicrania e cefalee svaniscono. Le vertebre si espandono e le cartilagini trovano sollievo, quindi diminuiscono dolori alla schiena. Senza sottovalutare gli aspetti meno legati al corpo. Non è un caso che la parola Anima derivi dal termine greco anemos che significa “vento”, allo stesso modo di Spirito che deriva dal latino spiritus, ovvero “soffio vitale”. Il respiro cambia la nostra vibrazione e quindi i nostri pensieri e le nostre emozioni (proprio come il respiro cambia rispetto alle emozioni che proviamo, pensiamo ad uno spavento e al respiro affannoso e corto che ne consegue).
Alessia Lenoci
Founder Junior
Ultima riflessione della giornata...
22/01/2019, 23:22
Oggi una persona con la massima naturalezza mi ha detto: "per questo si chiama madre terra, perché non si può stare bene se la mamma è malata e noi che siamo i suoi figli soffriamo e ci ammaliamo con lei". Aveva le lacrime agli occhi. È stato un momento molto forte. E chiudo la giornata condividendo questa riflessione con voi. Buonanotte!
Alessia Lenoci
Founder Junior
Maestri di vita!
22/01/2019, 14:32
Lei si chiama Ira, ed è con noi da quando aveva pochi mesi e 4 zampe (una putroppo già in condizioni tali da non poter evitare l'amputazione). Ira, come tutti gli animali, è una grande maestra di vita. Insegna con la sua forza, che i limiti non sono nel corpo ma nella mente, con la sua allegria che non bisogna avere per forza dei motivi per essere felici perchè la felicità nasce e risiede nel vivere il presente. Insegna a noi essere umani le virtù della pazienza e dell'accettazione, indispensabili per essere in pace con se stessi e con il mondo intero. Come tutti gli animali, ci ricorda che quello che ci circonda non è separato da noi e che tra boschi, alberi, fiori ed erba stiamo tutti meglio. Vi auguro di pensare sempre agli animali come dei maestri, perchè la loro purezza è anche dentro di noi, e vederla in loro ce lo ricorda!
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